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流感期间平时要注意的事项
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流感期间平时要注意的事项
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 张越 副主任医师 沈阳医学院沈洲医院

    流感期间平时要注意的事项主要有保持个人卫生、加强营养摄入、避免人群聚集、及时接种疫苗。

    1、个人卫生

    勤洗手并使用肥皂或含酒精的洗手液,咳嗽或打喷嚏时用纸巾遮住口鼻,避免用手直接接触眼鼻口。

    2、营养摄入

    保证充足优质蛋白和维生素C的摄入,适量食用新鲜蔬菜水果,多饮水保持呼吸道黏膜湿润。

    3、避免聚集

    流感高发期尽量减少前往人群密集场所,必要时佩戴口罩,保持1米以上社交距离。

    4、接种疫苗

    每年接种流感疫苗可有效预防感染,尤其推荐老年人、儿童、慢性病患者等重点人群接种。

    流感期间应保证充足睡眠,适当进行室内运动增强抵抗力,出现发热咳嗽等症状及时就医并居家隔离。

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