感冒浑身酸疼可通过多休息、物理降温、药物缓解、补充水分等方式治疗。感冒浑身酸疼通常由病毒感染、炎症反应、肌肉乳酸堆积、电解质失衡等原因引起。
保证充足睡眠有助于免疫系统对抗病毒,减少肌肉耗氧量。避免剧烈运动加重酸痛感,建议卧床休息至症状缓解。
低热时可用温水擦浴或退热贴降低体温,减轻炎症反应导致的肌肉酸痛。注意避免酒精擦浴刺激皮肤。
对乙酰氨基酚、布洛芬等解热镇痛药可缓解酸痛和发热症状,连花清瘟胶囊等中成药具有抗病毒作用。使用前需咨询医生。
每日饮用2000毫升温水或淡盐水,预防脱水导致的电解质紊乱。可适量补充含钾、钠的运动饮料。
感冒期间宜进食小米粥、百合等易消化食物,避免辛辣刺激。若持续高热或酸痛超过3天需及时就医。