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乳腺增生病可以吃豆腐吗

女，29岁

病情描述:

乳腺增生病可以吃豆腐吗

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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何静副主任医师池州市人民医院

乳腺增生病患者可以适量吃豆腐。豆腐富含优质蛋白、大豆异黄酮等成分，有助于调节内分泌，但需注意避免过量摄入豆制品。
1、优质蛋白来源
豆腐含有丰富植物蛋白，可为机体提供必需氨基酸，促进组织修复，对乳腺健康无负面影响。
2、大豆异黄酮作用
豆腐中的大豆异黄酮具有双向调节雌激素作用，可能帮助改善激素水平紊乱引起的乳腺增生症状。
3、膳食纤维益处
豆腐所含膳食纤维有助于促进胃肠蠕动，帮助代谢废物排出，间接减轻乳腺负担。
4、微量元素补充
豆腐富含钙、镁等矿物质，有助于维持神经系统稳定，缓解乳腺增生伴随的焦虑情绪。
建议乳腺增生病患者保持饮食均衡，每日豆制品摄入量控制在100-150克，同时定期复查乳腺情况。

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