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总是腰椎不好怎么治疗

男，34岁

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总是腰椎不好怎么治疗

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高天副主任医师西京医院九八六医院北区

腰椎问题可通过物理治疗、药物治疗、生活方式调整、手术治疗等方式改善。腰椎不适通常由久坐劳损、姿势不良、腰椎间盘突出、骨质疏松等原因引起。
1、物理治疗
热敷或低频电刺激可缓解肌肉痉挛，牵引治疗适用于椎间盘压迫神经根的情况，需在康复科医师指导下进行。
2、药物治疗
非甾体抗炎药如塞来昔布、双氯芬酸钠可缓解疼痛，肌松药如盐酸乙哌立松改善肌肉紧张，严重者可短期使用阿片类镇痛药如曲马多。
3、生活调整
避免久坐超过1小时，使用符合人体工学的座椅，睡眠时选择硬度适中的床垫，日常加强核心肌群锻炼。
4、手术治疗
微创椎间孔镜适用于顽固性神经压迫，腰椎融合术用于严重椎体不稳，需经骨科医生评估手术指征。
建议每日进行游泳、平板支撑等低冲击运动，补充维生素D和钙质，急性疼痛期需卧床休息并使用腰围保护。

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