脱发可能由脂溢性脱发、压力过大、营养不良、甲状腺功能异常等原因引起,可通过调整生活习惯、药物治疗等方式改善。
脂溢性脱发可能与遗传、雄激素水平过高等因素有关,通常表现为头皮油腻、头发细软稀疏等症状。可遵医嘱使用米诺地尔、非那雄胺、螺内酯等药物。
长期精神紧张可能导致暂时性脱发,通常表现为整体头发密度均匀下降。建议保持规律作息,适当运动缓解压力。
缺乏蛋白质、铁元素等营养素会影响头发生长周期,造成脱发增多。日常需保证均衡饮食,适量补充瘦肉、动物肝脏等富含铁的食物。
甲状腺功能亢进或减退都可能干扰毛囊正常代谢,伴随怕热多汗或怕冷乏力等症状。需检查甲状腺功能后针对性治疗。
建议记录每日脱发量,避免过度烫染头发,如脱发持续加重或伴有头皮异常需及时就诊皮肤科。