权威问答
牙龈出血可能与维生素C缺乏、维生素K缺乏、血小板减少、牙周炎等因素有关，可通过调整饮食、补充营养素、口腔护理等方式改善。
维生素C缺乏可能导致牙龈组织脆弱易出血，日常可增加柑橘类水果、西蓝花、猕猴桃等富含维生素C的食物摄入，严重缺乏时需遵医嘱服用维生素C片。
维生素K参与凝血功能，缺乏时可能引发出血倾向，建议适量食用菠菜、羽衣甘蓝、纳豆等食物，必要时在医生指导下补充维生素K制剂。
血小板数量或功能异常会导致凝血障碍，可能伴随皮肤瘀斑、鼻出血等症状，需就医排查血液疾病，医生可能建议使用氨甲环酸、酚磺乙胺等止血药物。
牙菌斑堆积引发的炎症会破坏牙龈组织，表现为红肿出血，需通过洗牙清除牙结石，配合使用甲硝唑、氯己定含漱液等药物控制感染。
日常建议使用软毛牙刷、定期口腔检查，若出血持续或伴随其他症状应及时就诊，排除系统性疾病的可能。
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