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孩子生长缓慢怎么办

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孩子生长缓慢怎么办

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周冬副主任医师山东大学齐鲁医院

孩子生长缓慢可通过调整饮食结构、保证充足睡眠、适当运动、定期监测生长曲线等方式干预。生长缓慢通常由营养摄入不足、睡眠质量差、内分泌疾病、遗传因素等原因引起。
1、调整饮食结构
保证优质蛋白和钙质摄入，每日摄入鸡蛋、牛奶、瘦肉等食物，避免挑食偏食。家长需定期记录孩子饮食情况，必要时在医生指导下使用赖氨酸维生素B12颗粒、葡萄糖酸钙锌口服溶液、小儿复方四维亚铁散等营养补充剂。
2、保证充足睡眠
生长激素在深度睡眠时分泌量增加，学龄儿童每天应保持9-11小时睡眠。家长需营造安静睡眠环境，固定作息时间，避免睡前过度兴奋。若伴随夜间惊醒、多汗等症状需排查甲状腺功能减退等疾病。
3、适当运动
纵向弹跳类运动如跳绳、篮球可刺激骨骼生长板，建议每天进行30分钟中等强度运动。运动后及时补充水分和蛋白质，避免过度疲劳。生长激素缺乏症患儿需在医生指导下使用重组人生长激素注射液。
4、定期监测生长
每3个月测量身高体重并标注在生长曲线图上，年增长不足5厘米需就医排查。可能与特发性矮小症、Turner综合征等疾病有关，通常伴随骨龄延迟、性发育异常等症状，需进行生长激素激发试验等检查。
建议家长每半年带孩子进行儿童保健科体检，避免盲目使用增高保健品，保证每日户外活动1-2小时促进维生素D合成。

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