孕妇头皮屑增多可通过调整洗护习惯、补充营养、局部护理、就医排查等方式改善。该现象通常由激素变化、皮肤干燥、马拉色菌感染、脂溢性皮炎等原因引起。
避免频繁使用刺激性洗发水,选择温和的氨基酸类洗发产品,水温控制在37℃以下,减少抓挠头皮等物理刺激。
增加富含维生素B族、锌元素的食物摄入,如瘦肉、全谷物、坚果等,有助于维持皮肤屏障功能。
遵医嘱使用含酮康唑的药用洗剂,或外用温和的橄榄油按摩软化痂皮,避免自行使用强效去屑产品。
顽固性头屑可能与妊娠期特异性皮炎有关,需皮肤科排除银屑病、湿疹等疾病,必要时短期使用弱效激素类药膏。
孕期保持规律作息,避免焦虑情绪加重皮脂分泌异常,选择纯棉透气寝具减少摩擦刺激。