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女人脾肾阳虚怎么调理

男，56岁

病情描述:

女人脾肾阳虚怎么调理

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彭敏副主任医师山东省立医院

女性脾肾阳虚可通过饮食调理、中药治疗、运动调节、生活习惯改善等方式干预。脾肾阳虚多由长期过劳、饮食生冷、久病体虚、年老体衰等因素引起。
1、饮食调理
适量食用羊肉、韭菜、核桃、生姜等温补类食物，避免生冷瓜果。日常可用山药、芡实、糯米煮粥，有助于健脾益肾。
2、中药治疗
可遵医嘱使用金匮肾气丸、附子理中丸、右归丸等中成药。脾肾阳虚多与命门火衰、水谷不化有关，常伴畏寒肢冷、五更泄泻等症状。
3、运动调节
选择八段锦、太极拳等温和运动，避免剧烈出汗。每日可进行半小时腰部按摩，重点按压命门、肾俞等穴位。
4、生活习惯
保证充足睡眠，避免熬夜和过度思虑。冬季注意腰腹部保暖，夏季避免直吹空调，可定期艾灸关元、足三里等穴位。
调理期间需保持规律作息，忌食绿豆、苦瓜等寒凉食物，症状持续加重应及时就医辨证施治。

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