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长期便秘应该怎么治疗

女，65岁

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长期便秘应该怎么治疗

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黄玉红主任医师中国医科大学附属第一医院

长期便秘可通过调整饮食、增加运动、药物治疗、生物反馈治疗等方式改善。长期便秘通常由膳食纤维摄入不足、饮水过少、肠道动力不足、药物副作用等原因引起。
1、调整饮食
增加膳食纤维摄入有助于促进肠道蠕动，建议每日摄入蔬菜水果、全谷物等富含膳食纤维的食物，同时保证充足饮水。
2、增加运动
规律运动能够增强腹肌力量和肠道蠕动功能，建议进行快走、游泳等有氧运动，每次持续30分钟以上。
3、药物治疗
容积性泻药如欧车前亲水胶、渗透性泻药如乳果糖、刺激性泻药如比沙可啶等可在医生指导下短期使用，但需避免长期依赖。
4、生物反馈治疗
对于盆底肌功能失调导致的便秘，生物反馈训练可帮助患者重新建立正常的排便反射，需在专业医疗机构进行。
便秘患者应建立规律排便习惯，避免久坐不动，若症状持续超过3个月或伴随腹痛、便血等症状，应及时就医排查器质性疾病。

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