若宝宝体质差，可以适量吃鸡蛋、西蓝花、胡萝卜、苹果等食物，也可以遵医嘱吃维生素AD滴剂、脾氨肽口服冻干粉、玉屏风颗粒、泛福舒等药物。建议家长及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。

一、食物

1. 鸡蛋：

鸡蛋富含优质蛋白和多种维生素，有助于增强宝宝免疫力。家长需注意将鸡蛋煮熟后给宝宝食用。

2. 西蓝花：

西蓝花含有丰富的维生素C和膳食纤维，能够帮助宝宝提高抵抗力。建议家长将西蓝花切碎后烹饪至软烂。

3. 胡萝卜：

胡萝卜中的胡萝卜素可在体内转化为维生素A，对宝宝的免疫系统有益。家长可将胡萝卜蒸熟后捣成泥喂食。

4. 苹果：

苹果含有多种维生素和矿物质，能够帮助宝宝增强体质。建议家长选择新鲜苹果，去皮后切成小块给宝宝食用。

二、药物

1. 维生素AD滴剂：

维生素AD滴剂有助于促进宝宝免疫系统发育，适用于维生素缺乏导致的抵抗力低下。家长需遵医嘱使用。

2. 脾氨肽口服冻干粉：

脾氨肽口服冻干粉能够调节免疫功能，适用于反复呼吸道感染的宝宝。必须在医生指导下使用。

3. 玉屏风颗粒：

玉屏风颗粒具有益气固表的作用，可用于体质虚弱易感冒的宝宝。家长需按医嘱给宝宝服用。

4. 泛福舒：

泛福舒是一种细菌溶解产物，能够刺激宝宝免疫系统产生抗体。使用前必须咨询医生。

家长应注意保持宝宝饮食均衡，适当进行户外活动，保证充足睡眠，定期带宝宝进行健康检查，发现异常及时就医。