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骨折康复训练方法是什么

女，63岁

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骨折康复训练方法是什么

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王亮副主任医师山东大学齐鲁医院

骨折康复训练方法主要有肌肉等长收缩训练、关节活动度训练、负重训练、平衡协调训练。
1、肌肉等长收缩训练
骨折固定早期可通过绷紧肌肉不产生关节活动的训练方式，预防肌肉萎缩并促进血液循环，适用于石膏固定期。
2、关节活动度训练
拆除外固定后逐步进行关节屈伸旋转训练，需从被动活动过渡到主动活动，恢复关节正常功能范围。
3、负重训练
根据骨折愈合情况分阶段增加负重，从部分负重到完全负重，配合助行器或拐杖使用，促进骨痂塑形。
4、平衡协调训练
通过单腿站立、平衡垫等训练改善本体感觉，恢复肢体协调性，降低再次跌倒风险。
康复训练需在医生指导下循序渐进，配合钙质与优质蛋白饮食，避免过早剧烈运动影响骨折愈合。

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