神经性头痛可通过放松训练、药物治疗、物理治疗、心理干预等方式缓解。神经性头痛通常由精神压力、肌肉紧张、血管痉挛、焦虑抑郁等因素引起。
通过深呼吸、渐进式肌肉放松等方法缓解紧张情绪,每日重复进行可降低头痛发作频率,适合由精神压力诱发的轻症患者。
布洛芬可缓解轻中度疼痛,阿米替林用于慢性头痛预防,佐米曲普坦针对血管痉挛性发作,使用需遵医嘱评估心血管风险。
颈肩部热敷或按摩可改善肌肉紧张性头痛,经皮电神经刺激疗法通过低频电流阻断痛觉传导,需专业机构操作。
认知行为疗法帮助调整疼痛应对模式,生物反馈训练提升自主神经调控能力,适用于合并焦虑抑郁的顽固性病例。
保持规律作息与适度运动,避免咖啡因过量摄入,头痛持续加重或伴随呕吐需及时神经内科就诊。