胎动时肚子揪着痛可能是正常生理现象,也可能与子宫敏感、假性宫缩、胎盘早剥等因素有关。建议通过改变体位、放松呼吸、局部热敷、监测胎动频率等方式缓解。
立即停止当前活动,采取左侧卧位缓解子宫压迫。避免突然起身或弯腰,减少腹部张力。
用鼻深吸气4秒,缓慢用嘴呼气6秒,重复进行可降低交感神经兴奋性。家长需轻抚孕妇背部帮助放松。
用40℃左右温水袋敷于疼痛部位,每次不超过15分钟。家长需测试温度避免烫伤,禁止直接接触皮肤。
记录每小时胎动次数,若2小时内少于6次或痛感持续加重,家长需立即陪同就医排除胎盘早剥等急症。
日常避免长时间站立,穿着托腹带减轻牵拉痛,若伴随阴道出血或规律腹痛需急诊处理。