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糖尿病和三高人群怎么选择主食

病情描述:

糖尿病和三高人群怎么选择主食

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

范慧主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

对于患有糖尿病和三高的人，应多吃一些粗粮如糙米和小米。白米饭、白馒头、白面条、白面包、白稀饭，都是精制谷物，营养价值低，而且吃了以后血糖容易大幅上升。这对控制糖尿病，以及高血压、高血脂、脂肪肝、等都不利。

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