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如何护理口腔卫生

女，28岁

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如何护理口腔卫生

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李胜锋主治医师山东省立医院

口腔卫生护理方法主要有正确刷牙、使用牙线、定期口腔检查、饮食调节。
1、正确刷牙：
每天早晚各刷一次牙，每次刷牙时间不少于两分钟，使用软毛牙刷和含氟牙膏，采用巴氏刷牙法清洁牙齿表面和牙龈边缘。
2、使用牙线：
每天至少使用一次牙线清洁牙缝，去除牙刷无法触及的食物残渣和牙菌斑，预防邻面龋和牙龈炎的发生。
3、定期检查：
每半年到一年进行一次专业口腔检查，及时发现龋齿、牙周病等口腔问题，必要时进行洗牙去除牙结石。
4、饮食调节：
减少摄入含糖食物和碳酸饮料，多吃富含膳食纤维的新鲜蔬菜水果，餐后及时漱口保持口腔清洁。
保持良好的口腔卫生习惯需要长期坚持，戒烟限酒有助于预防口腔疾病，出现牙龈出血、牙齿敏感等症状应及时就医。

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