一星期头发通常不能长1厘米,健康人群头发生长速度约为每月0.3-0.4厘米。
头发生长速度受遗传、营养、激素水平等多种因素影响。毛囊生长期通常持续2-6年,此阶段头发每月可生长1厘米左右,但每周平均仅增长0.2-0.3厘米。部分人群因青春期代谢旺盛或孕期雌激素水平升高,可能出现暂时性生长加速,但极少能达到每周1厘米。若存在甲状腺功能异常、缺铁性贫血等疾病,可能导致生长迟缓或脱发。
日常保持均衡饮食,适量摄入富含优质蛋白、维生素B族的食物,避免过度烫染和牵拉头发,有助于维持正常生长周期。如发现异常脱发或生长停滞,建议就医排查病因。