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怎么快速去眼袋

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怎么快速去眼袋

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钱瑾副主任医师中国医学科学院整形外科医院

快速去眼袋可通过眼部按摩、冷敷热敷交替、调整睡眠作息、激光治疗等方式改善。眼袋通常由熬夜疲劳、自然衰老、眼周循环不畅、遗传因素等原因引起。
1、眼部按摩
用无名指轻柔按压眼周穴位促进血液循环，搭配含咖啡因或维生素K的眼霜辅助消肿，遗传性眼袋需配合射频类医美手段改善。
2、冷敷热敷
熬夜导致的临时性水肿可用冷藏茶包冷敷收缩血管，慢性眼袋适合温热毛巾敷促进代谢，注意温度避免烫伤。
3、作息调整
保证7小时深度睡眠减少眼下淤血，午休时抬高头部预防体液滞留，长期睡眠不足可能引发慢性眼睑水肿。
4、激光治疗
顽固性眼袋可选择双极射频或超脉冲激光，需评估眶隔脂肪脱垂程度，术后可能出现暂时性淤青需冰敷处理。
日常需控制钠盐摄入减少水钠潴留，避免用力揉搓眼周皮肤，长期未消退的眼袋建议至整形外科或眼科就诊评估。

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