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去除眼袋的小妙招

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去除眼袋的小妙招

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钱瑾副主任医师中国医学科学院整形外科医院

去除眼袋可通过冷敷、调整睡眠、眼部按摩、医美治疗等方式改善。眼袋形成与熬夜、衰老、遗传、局部循环不良等因素相关。
1、冷敷
用冷藏的茶包或冰毛巾敷眼，冷刺激能收缩血管减轻水肿，适合短期熬夜或疲劳导致的临时性眼袋。
2、调整睡眠
保证每日7小时睡眠并抬高枕头，减少夜间体液积聚。长期睡眠不足会加重眼周皮肤松弛。
3、眼部按摩
用无名指从内向外轻压眼眶，促进淋巴回流。搭配含咖啡因的眼霜效果更佳，但需避免过度拉扯皮肤。
4、医美治疗
顽固性眼袋可考虑激光溶脂或内切眼袋手术，需由整形外科医生评估。可能与眶隔脂肪膨出、皮肤弹性下降有关，伴随泪沟加深等症状。
日常避免高盐饮食和过度揉眼，严重眼袋建议至眼科或整形科就诊评估。

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