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女人肚腩大是什么原因

女，43岁

病情描述:

女人肚腩大是什么原因

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冷启刚主任医师山东省立医院

女性腹部脂肪堆积可能由饮食过量、缺乏运动、激素水平变化、多囊卵巢综合征等原因引起。
1、饮食过量：
长期高热量饮食导致脂肪堆积，建议减少精制碳水及高脂食物摄入，增加膳食纤维。
2、缺乏运动：
久坐不动使基础代谢率降低，每周进行150分钟有氧运动结合核心肌群训练。
3、激素变化：
更年期雌激素下降改变脂肪分布，可遵医嘱使用激素替代疗法或植物雌激素补充。
4、多囊卵巢：
胰岛素抵抗与雄激素过高导致向心性肥胖，需通过二甲双胍等药物调节代谢。
建议定期检测腰围和体脂率，若超过正常范围或伴随月经紊乱应及时就医排查内分泌疾病。

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