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腰岔气了怎么治疗

女，36岁

病情描述:

腰岔气了怎么治疗

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邸志勇主任医师黑龙江省医院

腰岔气可通过休息制动、热敷按摩、药物治疗、物理治疗等方式缓解。腰岔气通常由肌肉痉挛、姿势不当、腰椎小关节紊乱、腰肌劳损等原因引起。
1、休息制动
立即停止活动并保持腰部放松体位，避免扭转或负重动作，急性期建议卧床休息1-2天，使用硬板床减轻腰部压力。
2、热敷按摩
用40℃左右热毛巾敷于疼痛部位15-20分钟，配合轻柔的推拿手法松解痉挛肌肉，每日可重复进行2-3次。
3、药物治疗
可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、盐酸乙哌立松片、氟比洛芬凝胶贴膏等药物，缓解肌肉炎症和痉挛症状。
4、物理治疗
急性期过后可采用超短波、中频电疗等理疗方式，促进局部血液循环，加速组织修复。
恢复期间避免突然转身或提重物，注意腰部保暖，适度进行腰背肌功能锻炼有助于预防复发。

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