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高血压的患者需要注意什么问题
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高血压的患者需要注意什么问题
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  • 张越 副主任医师 沈阳医学院沈洲医院

    高血压患者需注意血压监测、药物依从性、生活方式调整及并发症预防。主要有规律服药、低盐饮食、适度运动、定期复查。

    1、规律服药

    遵医嘱按时服用降压药物如氨氯地平、缬沙坦或氢氯噻嗪,避免自行增减药量,漏服后不可加倍补服。

    2、低盐饮食

    每日食盐摄入不超过5克,避免腌制食品与加工食品,增加新鲜蔬菜水果及全谷物摄入。

    3、适度运动

    每周进行150分钟中等强度有氧运动如快走、游泳,避免剧烈运动导致血压骤升。

    4、定期复查

    每1-3个月监测血压变化,每年检查心肾功能及眼底,警惕头痛、胸闷等靶器官损害症状。

    保持情绪稳定与充足睡眠,戒烟限酒,控制体重在合理范围有助于血压长期稳定。

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