不发烧但浑身冷可能与受寒、贫血、甲状腺功能减退、自主神经功能紊乱等原因有关。
1. 受寒:
环境温度过低或穿衣过少导致体温调节异常,可能伴随手脚冰凉。建议增添衣物、饮用姜茶等温热饮品驱寒。
2. 贫血:
血红蛋白不足导致组织供氧减少,可能伴随乏力、面色苍白。需检查血常规,可补充铁剂、维生素B12或叶酸。
3. 甲状腺功能减退:
甲状腺激素分泌不足导致代谢减慢,可能伴随嗜睡、体重增加。需检测甲状腺功能,常用药物包括左甲状腺素钠。
4. 自主神经功能紊乱:
长期压力或焦虑干扰体温调节,可能伴随心悸、出汗异常。可通过放松训练、谷维素等调节神经功能。
若症状持续或加重,建议就医排查病因,日常注意保暖并避免过度疲劳。