牙龈出血可通过改善口腔卫生、补充维生素、药物治疗、牙周治疗等方式缓解,通常由牙菌斑堆积、维生素缺乏、牙龈炎、血液系统疾病等原因引起。
牙菌斑堆积刺激牙龈导致出血,建议使用软毛牙刷每日刷牙两次,配合牙线清洁牙缝,减少牙龈刺激。
维生素C或K缺乏可能增加出血风险,可适量食用柑橘类水果、深绿色蔬菜等富含维生素的食物帮助改善症状。
牙龈炎引起的出血可遵医嘱使用甲硝唑含漱液、氯己定含漱液、西吡氯铵含片等药物控制炎症,减轻出血症状。
顽固性牙龈出血可能与牙周炎有关,需进行龈下刮治等专业治疗,清除牙结石和病变组织,恢复牙龈健康。
日常避免过硬食物刺激牙龈,定期口腔检查有助于早期发现和治疗牙龈问题,若出血持续超过两周应及时就诊。