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10个小方法缓解咳嗽

病情描述:

10个小方法缓解咳嗽

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王得翔副主任医师山东大学齐鲁医院

缓解咳嗽可通过多饮水、保持空气湿润、饮用蜂蜜水、服用止咳糖浆、蒸汽吸入、含服润喉片、避免刺激性食物、抬高枕头、适当运动、按摩穴位等方法实现。
1、多饮水
适量增加温水摄入有助于稀释呼吸道分泌物，减少咽喉刺激，每日建议少量多次饮用。
2、空气湿润
使用加湿器或浴室蒸汽可缓解气道干燥，湿度维持在百分之五十左右较为适宜。
3、饮用蜂蜜
一岁以上人群夜间服用少量蜂蜜能覆盖咽喉黏膜，减轻刺激性干咳，注意避免睡前过量饮用。
4、止咳糖浆
右美沙芬、愈创甘油醚、复方甘草口服溶液等镇咳药物需在医师指导下使用。
5、蒸汽吸入
将面部置于热水杯上方吸入蒸汽，可帮助缓解支气管痉挛，注意防止烫伤。
6、含服润喉片
西地碘含片、地喹氯铵含片等能暂时缓解咽喉不适，儿童使用时需防止误吞。
7、避免刺激
减少辛辣、冷饮及烟酒摄入，这些物质可能加重气道黏膜充血和炎症反应。
8、抬高枕头
睡眠时垫高头部约十五厘米，有助于减少胃酸反流和鼻后滴漏引发的夜间咳嗽。
9、适当运动
温和的散步或呼吸操可促进气道分泌物排出，但急性期应避免剧烈活动。
10、穴位按摩
按压天突穴、列缺穴等中医穴位可能缓解咳嗽，需由专业人员指导操作。
若咳嗽持续超过两周或伴随发热、胸痛等症状，建议及时就诊明确病因，长期咳嗽患者应定期进行肺功能检查。