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得了咽炎该如何护理

女，29岁

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得了咽炎该如何护理

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周小凤副主任医师首都医科大学宣武医院

咽炎护理方法主要有保持空气湿润、避免刺激性食物、适度用嗓、合理用药。
1、湿润环境
使用加湿器维持室内湿度，有助于缓解咽部干燥。干燥环境会加重黏膜刺激，建议湿度保持在合理范围。
2、饮食调整
避免辛辣、过烫或坚硬食物，选择温凉流质饮食。刺激性食物可能加重炎症，可适量饮用蜂蜜水或梨汁润喉。
3、声带保护
减少长时间说话或大声喊叫，必要时可配合蒸汽吸入。过度用嗓会导致声带充血，加重咽部不适感。
4、药物辅助
遵医嘱使用西地碘含片、银黄含化片或复方硼砂溶液。急性期可配合布洛芬缓解疼痛，但须避免自行滥用抗生素。
日常可饮用罗汉果茶或菊花茶，避免接触烟酒及粉尘刺激，若症状持续超过两周需及时耳鼻喉科就诊。

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