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油甘果的营养价值是什么

病情描述:

油甘果的营养价值是什么

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

朱明炜主任医师北京医院

油甘果富含维生素C、膳食纤维及多种多酚类物质，主要有补充营养、促进消化、抗氧化、生津止渴等作用。
1、补充营养
油甘果含有大量维生素C和矿物质，适量食用有助于增强人体免疫力，维持身体正常代谢功能。
2、促进消化
其丰富的膳食纤维能促进胃肠蠕动，帮助缓解便秘，改善食欲不振，但胃肠虚弱者须控制食用量。
3、抗氧化
果实中的多酚类化合物具有清除自由基的作用，有助于延缓细胞衰老，维护心血管系统的健康状态。
4、生津止渴
油甘果味道先酸涩后甘甜，能刺激唾液分泌，缓解口干舌燥，适合夏季或说话过多时适量食用。
建议日常适量食用油甘果或饮用其果汁，搭配均衡饮食与适度运动，若有特殊疾病请在医生指导下食用。

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