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男人壮阳吃什么食物比较好

男，35岁

病情描述:

男人壮阳吃什么食物比较好

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姚选武副主任医师马鞍山市人民医院

若出现性功能减退或希望改善性功能，可以适量吃牡蛎、韭菜、核桃、黑芝麻等食物，也可以遵医嘱吃西地那非、他达拉非、十一酸睾酮、复方玄驹胶囊等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物
1. 牡蛎
牡蛎富含锌元素，有助于维持男性生殖系统健康，促进睾酮合成。
2. 韭菜
韭菜含有硫化物和维生素C，传统医学认为具有温肾助阳作用。
3. 核桃
核桃含欧米伽3脂肪酸和精氨酸，可能改善血管内皮功能。
4. 黑芝麻
黑芝麻富含维生素E和亚油酸，有助于抗氧化和调节内分泌。
二、药物
1. 西地那非
5型磷酸二酯酶抑制剂，用于治疗勃起功能障碍，需严格遵医嘱使用。
2. 他达拉非
长效PDE5抑制剂，作用持续时间较长，适用于特定类型功能障碍。
3. 十一酸睾酮
雄激素替代药物，针对睾酮缺乏导致的性功能减退。
4. 复方玄驹胶囊
中成药制剂，具有温肾壮阳功效，用于肾阳虚型功能障碍。
改善性功能需综合调理，避免过度依赖食物或药物，保持规律作息和适度运动有助于整体健康。

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