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怎么训练孩子注意力不集中

病情描述:

怎么训练孩子注意力不集中

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于臻副主任医师山东大学齐鲁医院

孩子注意力不集中可通过行为训练、环境调整、游戏干预、专业指导等方式改善，通常与遗传因素、睡眠不足、多动症、学习压力过大等原因有关。
1、行为训练
家长需建立规律作息表，将任务分解为小目标并设置即时奖励，避免长时间单一活动。多动症患儿可结合正强化训练，如完成作业后给予短暂自由活动。
2、环境调整
减少电视手机等电子设备干扰，创设安静简洁的学习区域。家长需避免频繁打断孩子，可尝试白噪音或轻音乐辅助集中注意力。
3、游戏干预
通过拼图、积木等需要持续专注的游戏逐步延长专注时间。感觉统合失调儿童可进行平衡木、抛接球等前庭觉训练游戏。
4、专业指导
若持续6个月以上影响学习生活，建议家长带孩子就诊儿童心理科，排除注意缺陷多动障碍。确诊后可配合认知行为治疗或遵医嘱使用哌甲酯、托莫西汀等药物。
日常可增加富含DHA的深海鱼、坚果类食物，保证每天1小时户外运动，避免睡前过度兴奋。

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脸红是什么大病的前兆

脸红可能因患有高血压、红细胞增多、肺结核、感染、风心病、结缔组织性疾病引起。 1.高血压：脸红若伴有头晕、眩晕、四肢麻木等症状，可能因高血压引起，需监测血压情况。 2.红细胞增多：脸红呈酒醉状，需检查血红蛋白，观察血红蛋白有无升高，或有无存在红细胞增多症的可能。 3.肺结核：脸红若伴有咳嗽、低热、盗汗等症状，需警惕肺结核类疾病。 4.感染：脸红伴有发热症状，可能因患有发热性、感染性疾病引起。 5.风心病：面部局部发红、双侧脸颊部呈紫红状，可能因风心病引起。 6.其他疾病：脸颊部发红，并出现蝶形红斑，可能患有结缔组织疾病。

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