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如何防止脱发

男，36岁 2021-03-24 00:42

病情描述:

这段时间一直有脱发症状，每次梳头都能掉很多头发，如何防止脱发？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

去挂号

张建中主任医师北京大学人民医院 2021-03-24 01:37

在平时生活中规律作息，不要长时间熬夜，合理饮食，均衡营养，多食用富含优质蛋白的食物，也要多食用新鲜的水果蔬菜。头发一般是由于长期不良的生活习惯，生活压力很大精神长期处于紧绷状态，也不排除是由于患者为了保持身材过度节食，导致身体一直处于缺乏营养状态，就会引起脱发。洗发要用温和无刺激的洗发水，要保证充足的睡眠，有利于身体的新陈代谢，能够使体内的毒素及时排出，一定程度上也能防止脱发。

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