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脱发缺哪种维生素元素

病情描述:

脱发缺哪种维生素元素

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

陈腊梅副主任医师山东省立医院

脱发可能缺乏维生素A、维生素B族、维生素C、维生素D等元素，需结合具体病因综合判断。
1、维生素A
缺乏可致头皮干燥，适量吃胡萝卜、猪肝，遵医嘱用维A酸软膏。
2、维生素B族
缺乏影响毛囊代谢，多吃全谷物、瘦肉，遵医嘱用复合维生素B片。
3、维生素C
缺乏阻碍胶原合成，常吃柑橘、猕猴桃，遵医嘱用维生素C泡腾片。
4、维生素D
缺乏关联斑秃风险，多晒太阳、吃海鱼，遵医嘱用维生素D滴剂。
建议均衡饮食，保证蔬菜水果摄入，避免熬夜，出现持续脱发及时就医检查。

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