肩周炎疼痛主要集中在肩关节周围,典型部位是肩前侧、外侧和后侧,并可能向手臂放射。疼痛位置主要有肩前侧、肩外侧、肩后侧、三角肌附着点。
1、肩前侧
疼痛位于肱二头肌长头腱区域,按压时痛感明显,活动手臂时加重。
2、肩外侧
集中在三角肌区域,尤其在手臂外展时疼痛加剧,夜间常因压迫而痛醒。
3、肩后侧
位于肩胛骨周围,表现为酸胀或牵拉痛,手臂后伸或内旋时症状显著。
4、三角肌附着点
疼痛在肩峰下方,按压有明确痛点,有时可放射至上臂中段。
日常注意肩部保暖,避免提重物,适当进行爬墙、钟摆等温和活动,疼痛持续时应及时就医明确诊断。