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糖尿病饿了怎么办

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毕叶副主任医师山东省立医院

糖尿病患者出现饥饿感可通过调整饮食结构、监测血糖、合理加餐、药物调节等方式缓解，通常与血糖波动、胰岛素抵抗、饮食控制不当、药物副作用等因素有关。
1、调整饮食结构
选择低升糖指数食物如燕麦、糙米，增加膳食纤维摄入延缓胃排空，每餐搭配优质蛋白如鸡蛋、鱼肉，避免精制糖和油炸食品。
2、监测血糖
饥饿可能由低血糖引发，需立即检测指尖血糖，若低于3.9mmol/L可进食15克速效碳水化合物如葡萄糖片，半小时后复测。
3、合理加餐
两餐间可食用无糖酸奶、坚果等健康零食，每次加餐热量不超过100千卡，避免影响正餐血糖控制。
4、药物调节
磺脲类药物可能导致低血糖饥饿感，二甲双胍可能引起胃肠不适，需遵医嘱调整格列美脲、西格列汀、阿卡波糖等用药方案。
建议随身携带糖尿病识别卡和应急糖块，定期复查糖化血红蛋白，保持规律运动帮助改善胰岛素敏感性。

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