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健脾食物有哪些

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健脾食物有哪些

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王晶主治医师武汉市第四医院

健脾是一种中医用语，是健运脾气的一种方式。当我们脾气虚弱的时候，我们可以通过一些食物来进行调理，让自己尽快恢复。这时候我们可以吃小米、山药、白萝卜、黄豆、薏苡仁等食物，健脾的效果都是非常理想的。一定要控制饮食，避免摄入过多的盐和油。注意适当的体育活动和控制体重的增加。

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