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怎么样才能预防前列腺炎

男，61岁

病情描述:

怎么样才能预防前列腺炎

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张国喜副主任医师北京大学人民医院

预防前列腺炎可通过保持良好生活习惯、定期体检、避免久坐及合理饮食等方式实现。
1、生活习惯：
保持规律作息和适度运动有助于增强免疫力，减少前列腺充血风险。
2、定期体检：
40岁以上男性建议每年进行前列腺特异性抗原检查，早期发现异常。
3、避免久坐：
长时间保持坐姿会导致盆腔充血，建议每小时起身活动5-10分钟。
4、合理饮食：
多摄入西红柿、南瓜子等含锌食物，限制辛辣刺激食物和酒精摄入。
日常应注意保持会阴部清洁干燥，避免憋尿和过度劳累，出现尿频尿急等症状应及时就医。

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