经常大便不成形可通过饮食调节、补充益生菌、控制肠道炎症、治疗肠道疾病等方式改善。主要由饮食习惯不当、肠道菌群失衡、慢性肠炎、肠易激综合征等原因引起。
摄入过多生冷、辛辣或高脂食物可能刺激肠道,应减少刺激性食物摄入,增加膳食纤维和水分的补充,有助于改善排便状态。
肠道菌群失衡可能导致大便不成形,可适当补充益生菌制剂如双歧杆菌、枯草杆菌、酪酸梭菌等调节肠道菌群平衡。
慢性肠炎可能与肠道感染、免疫功能紊乱等因素有关,通常表现为腹痛、腹泻、大便异常。可使用美沙拉嗪、柳氮磺吡啶等抗炎药物。
肠易激综合征可能与内脏高敏感性、肠道运动异常等因素有关,通常表现为排便习惯改变、腹部不适。可使用匹维溴铵、曲美布汀等调节肠道功能的药物。
生活中应避免过度劳累和精神紧张,注意腹部保暖,定期运动有助于改善肠道功能。如症状持续不缓解或伴有其他不适,建议及时就医检查。