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便秘怎么调理

发布时间:2019-01-0957558次浏览

许多人遭受到便秘的痛苦,由于大便不能很好的排出,影响到正常的生活。其实导致便秘发生的因素是多方面的,一方面是因为饮食上吃得过于精心,另外就是平时活动少,特别是一些经常坐着工作的人群更易出现,那便秘怎么调理有效?

1、蔬菜水果多吃,良好的饮食习惯要养成
  成人建议每天要吃一斤的蔬菜,才可以保证纤维摄入量是充足的。再则,每天吃苹果、香蕉以及梨等水果1-2个。同时饮食方面需要注意,辣椒、胡椒粉之类的刺激性食物要少吃。粗细粮要搭配好,不要吃得过于精心。
  2、养成定时排便的好习惯
  建议每天清晨起床后排便,开始没有便意,先要喝一杯温开水,刺激一下胃肠道,让人体有大便的感觉,然后每天清晨就会自然排便。当然也可以在晚饭后时间充裕时排便。

3、合理处理便秘现象
  出现便秘不要过于心急,便秘的情况要认真对待,不要不重视,也不用着急着滥用药物。可以在医生指导下用一些有通便效果的药物,但要需要注意便秘的情况有改善后,药物就要停止。特别是泻药一定不能滥用,因为长期用这些泻药肠道系统会遭到破坏,反而会加重便秘。同时年轻的女性,为了减肥,可能会经常喝减肥茶,也会影响到排便,导致便秘发生。

4、重视必要检查
  患有便秘的人群,一方面要积极做好自我调整,同时用合理的治疗方法进行缓解。但是要需注意,若是治疗效果不好,已经发展为顽固的便秘,还伴有便血、腹痛以及消瘦的症状表现,一定要及时到医院做肠镜检查,排除器质方面的疾病。

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喝酸奶能改善便秘吗
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便秘会导致肥胖。长期便秘机体内的有害物质没有办法排出去,经循环入血后会引起腹胀、食欲减退、口内有异味等一系列中毒症状。因为人体肠道内的菌群数量占到了人体所有活细胞数量的90%,所以,肠道菌群在机体中起着非常重要的作用,经常便秘的人群,可能会导致肠道菌群失调,从而引起免疫力下降,肠道出现不健康的状态,导致便秘的产生引起肥胖。还有一种原因是人体内的食物纤维比较少,胃肠道的刺激减弱使肠蠕动减慢,排便次数减少而导致便秘,继而引发肥胖。
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2021-04-09

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顽固性便秘的原因是脏器器质性病变,也可能是生活习惯还有心理的因素等多种因素所导致的。脏器器质性病变主要包括炎症性肠病和肠道肿瘤、肠易激惹综合征,另外还有肠息肉以及直肠脱垂、黏膜松弛等等。也可能是不良的生活习惯所导致,通常进食量比较少,饮水量不足的情况下。还有吃的膳食纤维食物比较少,就可能导致粪便它的含水量减少、干结。另外还会因为胃肠道的刺激不足,引起肠道的运动功能明显的减弱,引起习惯性的便秘和顽固性便秘等等这些症状。
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顽固性便秘能治好吗
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栀子金花丸治疗便秘吗
栀子金花丸有治疗便秘的作用。栀子金花丸可以清热泻火,凉血解毒。用于治疗肺胃热盛,口舌生疮,牙龈肿痛,目赤眩晕,咽喉肿痛,吐血衄血,大便秘结等相应症状。栀子金花丸的用法用量是口服,一次9克,一日1次。且在服用栀子金花丸的时候一定不要吸烟、喝酒及吃辛辣食物。不适宜在服药期间同时服用滋补性中药。栀子金花丸的主要成分有栀子、金银花、黄芩、黄柏、大黄、黄连、知母、天花粉。大黄有泻下攻积的作用,用于胃肠实热积滞,大便秘结,腹胀腹痛等。黄柏是清热解毒药,清热燥湿药,治疗湿热痢疾、泄泻、黄疸、梦遗、淋浊、带下。天花粉是清热泻火药,可以治疗热病口渴、消渴、黄疸、肺燥咳血、痔痿等等相应症状。
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大便干燥治疗方法
导致大便干燥的原因可能与长期不良的饮食和生活习惯有关,也可能是胃肠道功能紊乱,或者是肠道炎症,肿瘤,畸形等器质性疾病引起的,日常生活中要注意多吃新鲜的蔬菜水果,多喝水,多吃粗粮,适当的锻炼身体,促进肠道蠕动,禁止辛辣刺激食物,远离烟酒刺激。同时可以适当的服用一些具有润肠通便作用的保健产品进行调理,如银杏果,黄芪等食药两用的食材,具有比较温和的润肠通便,改善肠道功能以及养颜美容祛斑的作用。多吃新鲜水果蔬菜的,而且要注意平时生活规律,保持良好情绪,避免压力过大的。要注意避免辛辣刺激性的食物,多进行运动。
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便秘吃什么药
必要时可以在医生的指导下用中药、西药或者是草药进行治疗。但是便秘通过多吃粗纤维、水果以及粗粮等食物,可以有效缓解时,尽量不用药。但饮食调理也不能缓解,可以吃中药,也可以吃西药。如西药可以吃乳果糖、舒泰清、果导片等,怕有肾功能损害,可以在必要时用一次开塞露解决便秘的问题。中药最好吃缓泻类药物,比如麻仁软胶囊、六味安消、当归、芦荟等,除此之外,也可以喝草药治疗,建议最好用润肠、补气、通便,而且健脾的草药,但不要自己去药店去买,应该去正规的医院把脉,做到看完病理法方药,才能用中药调理便秘。便秘者三四天不排便,要尽量及时解决,如果便秘时间长了,体内会有毒素的残留,可能会有息肉发生。
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2020-03-11

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吃什么可以通便排毒
针对于存在着排便不畅的问题,要达到通便排毒的作用,是可以采取调整自身的饮食结构,改善自身的情况,保持身体的健康,这可以长久的达到效果。像是酸奶,水果等都是可以加进去的,接着是可以喝荷叶茶等茶饮,都是可以达到一定通便排毒的效果。
一个人如何使用开塞露
出现便秘可以用不同的方法解决,如果做出饮食调节,仍然没有办法让便秘消失,就可以使用开塞露,能够让大便软化,一个人使用开塞露就需要躺在床上,采用侧卧向上弯双腿,然后再把开塞露挤到肛门段,使用起来还是很方便的。
慢性便秘的中医治疗方法
慢性便秘的中医治疗方法包括:中药:便秘分为虚秘和实秘。虚秘可分为气虚便秘、阴虚便秘、血虚便秘和阳虚便秘,实秘分为寒秘、热秘和气秘。针灸:常用穴位如天枢穴,具有双向调节的功效;推拿:增强脾胃功能的穴位包括背俞、胃俞、大肠俞等穴位;中药灌肠等方法。
怀孕后大便干燥怎么办
如果在怀孕后出现了大便干燥的情况,首先应该养成早晨定时排便的习惯,在饮食上多吃蔬果杂粮,还应该注意多喝水,保持身心愉快。如果通过这些治疗方法都没有明显的效果,则建议采取药物治疗,但不可随意用药。
便秘喝什么茶
便秘患者可以饮用绿茶,能够帮助改善胃液分泌,促进肠道内毒素排出,起到润肠通便的作用。同时也可以泡制乌龙茶或者苦丁茶饮用,若是积食型便秘,则可饮用大麦茶。另外,柠檬茶和首乌茶也是不错的选择。
产后便秘吃哪些药
在妇女产后如果发生了便秘,如果通过饮食调节和增加水分,均不能得到改善。我们就需要通过药物进行适当的调理。由于产后女性处于一个哺乳期和身体的康复期。所以说我们要尽可能的选择副作用小的药物进行治疗。在这个阶段,我们推荐目前副作用最小的两类药,一个是乳果糖口服液,另外一个是聚乙二醇,这两个药它的成分比较安全,人体肠道对两种药物不会吸收,对人体的副作用极小。所以对于产后使用有非常好的帮助。同时我们在使用乳果糖口服液的时候,还有聚乙二醇的时候,要注意吃药以后要多喝水,有利大便的排出。
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2019-10-11

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