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更年期综合征的病人如何改变生活好

病情描述:

更年期综合征的病人如何改变生活好？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

陈玉静副主任医师首都医科大学宣武医院

更年期综合征需学会自我调节、转移注意力的方式改变生活。
1、自我调节：大部分更年期综合征的人群都会出现焦虑和心情压抑的情况，需学会自我调节，对情绪进行控制，减少矛盾和不良刺激。
2、转移注意力：日常可通过旅游、跳舞、培养兴趣爱好的方式转移自身注意力，对更年期综合征导致的症状也有缓解的作用。

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