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有点尿频该怎么办

女，30岁

病情描述:

有点尿频该怎么办

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周先明副主任医师池州市人民医院

尿频可通过调整饮水量、减少刺激性饮品摄入、进行盆底肌训练、药物治疗等方式缓解。尿频通常由饮水过量、膀胱过度活动症、尿路感染、前列腺增生等原因引起。
1、调整饮水量
短时间内大量饮水会增加膀胱负担，建议每日分次少量饮水，避免睡前两小时过量摄入液体。
2、减少刺激性饮品
咖啡因和酒精可能刺激膀胱黏膜，加重尿频症状，需限制咖啡、浓茶及酒精类饮品的摄入量。
3、盆底肌训练
凯格尔运动能增强盆底肌肉控制力，每日重复进行收缩放松练习，有助于改善膀胱储尿功能。
4、药物治疗
膀胱过度活动症可使用索利那新、托特罗定、米拉贝隆等药物，尿路感染需遵医嘱服用左氧氟沙星、头孢克肟、磷霉素等抗生素。
建议记录排尿日记监测症状变化，若伴随尿痛、血尿或发热需及时就诊泌尿外科进行尿常规和超声检查。

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