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左肩膀酸痛怎么回事

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左肩膀酸痛怎么回事

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

张博副主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

左肩膀酸痛可能由姿势不良、肌肉劳损、颈椎病、肩周炎等原因引起，可通过休息热敷、物理治疗、药物干预、康复训练等方式缓解。
1、姿势不良
长期低头或单侧负重导致肌肉紧张，调整坐姿并定时活动肩部可缓解不适。
2、肌肉劳损
过度运动或提重物引发软组织损伤，局部热敷配合适度按摩有助于恢复。
3、颈椎病
颈椎退变压迫神经引起放射痛，常伴手指麻木，需遵医嘱使用非甾体抗炎药。
4、肩周炎
关节囊粘连导致活动受限，表现为夜间痛醒，可在医生指导下进行功能锻炼。
日常注意保持正确坐姿，避免肩部受凉，适量进行游泳或扩胸运动以增强肩部肌肉力量。

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