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性生活时间多少正常

男，44岁

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性生活时间多少正常

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张国喜副主任医师北京大学人民医院

性生活时间一般在5-15分钟，实际时间受到心理状态、生理条件、伴侣配合度、性经验等多种因素的影响。
1、心理状态：
焦虑、紧张或压力可能缩短时间，放松愉悦的环境有助于延长性生活时间。可通过心理咨询或冥想改善。
2、生理条件：
年龄增长、慢性疾病或激素水平变化可能影响持续时间。规律锻炼和健康饮食对维持功能有帮助。
3、伴侣配合度：
双方默契程度和互动方式直接影响性生活时长。沟通需求和技巧学习能提升配合度。
4、性经验：
经验丰富者通常更能控制节奏。新手可通过学习和实践逐步掌握技巧。
若存在早泄或性功能障碍，建议就医评估。保持健康生活方式有助于维持正常性生活时间。

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