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痛经吃些什么

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痛经吃些什么

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李云波主任医师北京中医药大学第三附属医院

在痛经期间，在饮食上需要注意，第一个是尽可能否食用一些生冷的食物。由于痛经它发生的基本原理，一个是一些炎症因子的释放，像前列腺素的释放，除此以外一个是肌肉的痉挛。这两者造成的疼痛，食用一些生冷的食物可能会加重这种疼痛的发生。除此以外一个就是一些高能量的食物，可能会对痛经会有明显的缓解效果。所以说在痛经时能够像喝一些热的红糖水，这样可能可以缓解痛经。

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