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前列腺炎跑步有好处吗

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前列腺炎跑步有好处吗

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张国喜副主任医师北京大学人民医院

前列腺炎患者适度跑步有助于改善症状。跑步可通过促进血液循环、缓解盆腔充血、增强免疫力、调节心理状态等方式对前列腺炎产生积极影响。
1、促进循环
跑步时下肢肌肉收缩能促进盆腔血液循环，帮助减轻前列腺充血水肿状态，缓解会阴部胀痛不适。
2、缓解充血
规律跑步有助于改善久坐导致的盆腔静脉回流障碍，减少前列腺液淤积，降低细菌滋生概率。
3、增强免疫
适度有氧运动能提高机体免疫力，对细菌性前列腺炎患者而言，可增强抗菌药物疗效。
4、调节心理
跑步刺激内啡肽分泌有助于缓解慢性前列腺炎患者的焦虑抑郁情绪，打破疼痛-紧张恶性循环。
建议选择慢跑等低冲击运动，避免长时间骑行或剧烈运动，运动后及时补充水分并保持会阴清洁。

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