权威问答
脚后跟的筋疼可能由足底筋膜炎、跟腱炎、运动损伤、骨刺等原因引起，可通过休息理疗、药物治疗、物理治疗、手术等方式缓解。
足底筋膜炎可能与长时间站立、肥胖等因素有关，通常表现为晨起第一步疼痛。建议减少负重活动，可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊、洛索洛芬钠片等药物。
跟腱炎可能与运动过度、鞋子不合适等因素有关，通常表现为跟腱部位肿胀发热。建议冰敷缓解炎症，可遵医嘱使用氟比洛芬凝胶贴膏、依托考昔片、布洛芬缓释胶囊等药物。
剧烈运动可能导致跟腱或足底筋膜急性拉伤，通常伴随局部淤青。建议立即停止运动并抬高患肢，48小时后可热敷促进恢复。
跟骨骨刺可能与年龄增长、关节退化有关，通常表现为持续性刺痛。建议选择软底鞋减少压力，严重时需考虑关节镜手术清除骨刺。
日常可选择足底拉伸运动，避免穿硬底鞋，控制体重减轻足部负荷，若疼痛持续两周无缓解应及时就医。
2025-09-25
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