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常常失眠怎么引起的
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常常失眠怎么引起的
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  • 吕志勤 主任医师 北京大学第一医院 2021-05-16 19:55
    饮食习惯的改变饮食习惯的改变,也会影响孕期睡眠品质的好坏。所以,均衡的饮食很重要。改善饮食习惯导致失眠的方法有些孕妇在怀孕期口味有很大的变化,但是必须尽量避免导致压力的食品,例如咖啡、茶、油炸食品等。尤其是食物中的饱和脂肪,会改变妇女体内的荷尔蒙分泌,导致很多身体不适的症状。建议及时到正规医院的神经内科就诊。
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