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肩膀一转动骨头会响怎么回事

病情描述:

肩膀一转动骨头会响怎么回事

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张博副主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

肩膀转动时出现响声可能由关节腔气体释放、肌腱滑动、关节不稳、肩周炎等原因引起。
1、关节腔气体释放
关节活动时关节腔内气体快速释放形成气泡破裂声，属于正常生理现象，通常无须特殊处理。
2、肌腱滑动
肩部肌肉肌腱在骨突处滑动时产生弹响，可通过热敷和适度拉伸缓解，避免过度重复动作。
3、关节不稳
肩关节韧带松弛导致关节面摩擦增大，可能伴随疼痛感，建议加强肩袖肌群锻炼，必要时使用关节固定带。
4、肩周炎
关节囊粘连炎症会导致活动时弹响伴僵硬疼痛，可通过非甾体抗炎药、局部封闭注射或关节松解术治疗。
日常注意保持正确姿势，避免单侧负重，可进行游泳等低冲击运动增强肩关节稳定性，若持续疼痛或活动受限应及时就医。

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