过敏性皮肤不能吃什么

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过敏性皮肤不能吃什么

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陈腊梅副主任医师山东省立医院

过敏性皮肤一般需要避免食用海鲜、辛辣食物、酒精、芒果等容易诱发或加重过敏的食物。饮食调整主要有忌口高组胺食物、规避光敏性食物、控制致敏性水果、减少刺激性调味品。
1、高组胺食物
组胺是引发皮肤红肿瘙痒的重要物质，常见于不新鲜的海鱼、虾蟹、腌制肉类及发酵食品中，过敏性皮肤应减少摄入。
2、光敏性食物
芹菜、香菜、无花果、柠檬等含有光敏物质，进食后经紫外线照射容易引发或加重皮肤炎症反应，建议适量食用并在日间注意防晒。
3、致敏性水果
芒果、菠萝、猕猴桃、桃子等水果含有的蛋白酶或果酸可能刺激皮肤，诱发荨麻疹或接触性皮炎，过敏体质者应谨慎尝试。
4、刺激性调味品
辣椒、花椒、大蒜、芥末等辛辣调味品会扩张皮肤血管，加剧瘙痒感，同时酒精类饮品也会促进组胺释放，均需加以限制。
日常饮食宜清淡，多吃新鲜蔬菜和富含维生素C的温和水果，注意观察进食与皮肤症状的关联，如有明显过敏反应应及时就医。

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