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晚上失眠白天犯困是什么原因

病情描述:

晚上失眠白天犯困是什么原因

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

王强副主任医师山东省立医院

晚上失眠白天犯困可能由作息紊乱、压力过大、睡眠呼吸暂停综合征、不宁腿综合征等原因引起。
1、作息紊乱
长期熬夜或昼夜颠倒导致生物钟失调，需规律作息并营造安静睡眠环境来改善。
2、压力过大
焦虑紧张情绪影响入睡质量，建议进行心理疏导并通过运动放松身心缓解症状。
3、睡眠呼吸暂停
该病与肥胖、鼻咽结构异常有关，表现为打鼾和呼吸暂停，需就医使用呼吸机治疗。
4、不宁腿综合征
此症与缺铁、神经病变有关，表现为腿部不适感，需遵医嘱补充铁剂或使用多巴胺药物。
建议保持规律作息时间，睡前避免饮用浓茶咖啡，适当进行有氧运动并注意卧室光线调节。

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