权威问答
阳痿可通过饮食调节、营养补充、生活方式调整及中医食疗改善，日常可适量食用牡蛎、核桃、韭菜、黑芝麻等食物，但需结合医学治疗。
牡蛎富含锌元素，有助于促进睾酮合成；核桃含欧米伽3脂肪酸，可改善血管内皮功能；韭菜中的硫化物能辅助调节血液循环；黑芝麻补益肝肾，对勃起功能有一定帮助。
适当增加优质蛋白摄入如鱼类、禽类，补充维生素E和B族维生素，避免高脂饮食。缺锌可能影响性功能，可通过贝壳类食物补充。
控制体重，戒烟限酒，规律运动改善血液循环。长期久坐可能导致盆腔充血，建议每小时起身活动。
枸杞炖羊肉可温肾助阳，山药莲子粥健脾益肾，杜仲猪腰汤补肝肾，需辨证食用。部分食材可能引起上火，阴虚体质慎用。
食疗仅作为辅助手段，阳痿可能与糖尿病、心血管疾病等有关，建议尽早就医排查病因，在医生指导下结合药物或物理治疗。
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