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最正确的刷牙方法是什么

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最正确的刷牙方法是什么

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李胜锋主治医师山东省立医院

最正确的刷牙方法主要有巴氏刷牙法、竖刷法、圆弧法、改良斯提尔曼法。
1、巴氏刷牙法：
牙刷与牙面呈45度角，水平颤动清洁牙龈沟，适合成人清除牙菌斑，每颗牙面刷8-10次。
2、竖刷法：
牙刷垂直于牙面上下移动，能有效清洁牙缝，适合儿童学习初期掌握基础刷牙动作。
3、圆弧法：
牙刷在牙面画小圆圈运动，操作简单易学，适合幼儿及手部活动受限者使用。
4、改良斯提尔曼法：
牙刷先对准牙龈缘加压再旋转刷洗，特别适合戴正畸托槽者清洁牙颈部。
建议选择软毛牙刷，每天早晚各刷一次，配合牙线清洁邻面，每3个月更换牙刷。

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